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    秋天如何預防鼻炎復發?

      秋天如何預防鼻炎復發?康吧小護士這就來告訴大家吧!對于鼻炎患者來說進入秋天就會再次發作,患者會出現鼻塞、流鼻涕以及鼻子瘙癢,嚴重的患者會伴有打噴嚏、頭痛及頭暈,秋季一定要做好預防工作,以免因為鼻炎而影響了生活質量。

      1、減少感冒的次數:康吧小護士認為,秋天早晚溫差比較大,尤其是到了晚上的后半夜溫度比白天會差7℃以上,若總是開著空調睡覺的話容易感冒和發燒,大部分的鼻炎和鼻竇炎是從感冒遷徙而來的,所以要做好預防感冒工作,以免讓病情加重。每天至少要保證有2500毫升水攝入,多吃新鮮的蔬菜和水果,調整好飲食結構。感冒后及時在醫生的指導下選擇藥物來縮短病情。

      2、調整好飲食:平時可以多吃白蘿卜或者胡蘿卜來緩解鼻炎癥狀,尤其是白蘿卜能提高患者呼吸系統的抵抗力和免疫力,輔助治療哮喘??蛋尚∽o士認為,晚餐要以清淡容易消化為主,少吃一些魚肉,遠離容易引起上火的食物。堅持喝蜂蜜水防止身體上火。避免吃生肉以及刺激性的食物,一日三餐定時定量,避免暴飲暴食,必須要把食物徹底的煮熟煮透才能保護脾胃健康,讓內分泌系統處于正常狀態。

      3、遠離過敏原:秋天干燥而且容易出現過敏原,不僅會導致過敏性鼻炎,同時也會誘發各種皮膚疾病??蛋尚∽o士認為,過敏性鼻炎患者應該及時找出過敏原并且遠離保護好鼻子。每天早晨使用冷水來清洗鼻腔,能增強胃黏膜抵抗寒冷的能力,同時也能去除鼻孔里面的細菌和病菌。

      4、加強體育鍛煉:康吧小護士認為,秋天是運動的好時機,每次下班之后可以抽出生長時間來進行有氧運動,比如慢跑爬山或者打球等,不僅能夠呼吸新鮮的空氣,同時也能夠強身健體,預防鼻炎的產生。盡量選擇絲綢或者純棉的被子和衣服,枕套和被褥每一星期清洗一次并且放在太陽下暴曬。

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